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想让孩子长好牙齿? 家长要注意这些饮食准则
2022-12-14

现代有很多成年人都注重自己的牙齿形象,不惜花重金去口腔医院矫正牙齿,其实如果大家小的时候就注意牙齿保健,长大后牙齿也不会多难看。现代儿童的饮食选择比较多,有些食物不利于儿童的口腔健康与牙齿保健,所以家长要注意防止孩子牙齿发育不良。下面小编为大家介绍一些方法。

那么,如何才能预防孩子牙齿发育不良?我建议,孩子的牙齿基本长齐后,应该让他多吃含纤维的果蔬,细嚼慢咽。咀嚼能锻炼孩子的牙槽骨和颌骨,同时,带纤维的果蔬在齿间搅拌,会把一些食物残渣带出来,具有牙齿自洁功能。

这类食物具有两大特征:高纤维,含糖量较低,比如梨、小青菜、胡萝卜和不是很甜的苹果。孩子1岁半了,牙齿基本长全了,就可以让他尝试着啃一啃水果。啃完后,建议清洗一下牙齿。

预防孩子牙齿发育不良,还有一点要强调,含糖量和含碳水化合物较多的精细食物,进食的时间不宜太长。现在家长给孩子喂饭时,孩子边玩边吃,一口饭,孩子常常要花很长时间才会咽下去,如果是含糖量和碳水化合物较多的精细食物,长时间停留在口腔内,会产生大量乳酸杆菌,从而改变口腔环境,导致牙面大面积脱钙,产生蛀牙。一些婴幼儿长时间含着奶瓶,也会出现同样的病症。

含有纤维素的水果蔬菜不易咀嚼,可以锻炼孩子的牙槽骨和颌骨,还有利于牙齿的清洁。等孩子一岁半时家长就可以试试让孩子啃一啃水果。含糖量过高的食物不利于孩子的口腔健康,有可能导致蛀牙,家长要避免给孩子吃太多的含糖食物或者是含碳水化合物的食物。